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Diana Goltara – CRN 10100705 Quem disse que o inverno é só para comer coisas gordurosas e muito chocolate? A temporada de frio também é uma ótima oportunidade para variar o cardápio e não fugir da alimentação saudável! Nesse período, é importante redobrar a atenção com o que comemos. Ficamos propensos a cometer exageros nas refeições…

Sim! Porém, isso não irá acontecer de uma hora para outra, sendo necessário manter a paciência e respeitar os limites físicos e também emocionais após a gestação. Uma boa notícia é que logo nas primeiras semanas depois do parto, a mulher já começa a notar rapidamente a redução das medidas. Isso porque está passando pelo processo de desinchaço,…

A proteína tem o poder de gerar saciedade, além de ter um efeito térmico maior que a gordura e os carboidratos, necessitando de mais energia para ser digerida. Saiba quais são os sinais indicativos de que você está ingerindo baixa quantidade desse nutriente: Perda muscularDe forma natural, o declínio dessa composição corporal começa aos 40…

Beach tennis e vôlei de praia ainda têm vagas para inscrições de duplas. Fotos: divulgação Seguem até quarta-feira (31) as pré-inscrições para os Jogos de Verão. Mas quem se interessar, precisa correr, porque restam poucas vagas e apenas para o beach tennis e o vôlei de praia; as demais modalidades (futevôlei e queimada) já estão…

Há quatro anos e de forma pioneira, Dra. Marcela Freire Vieira (CRO 3707), especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial, escolheu atuar com os aparelhos ortodônticos invisíveis (Invisalign) para proporcionar mais resolutividade e segurança para os pacientes. Com experiência de mais de duas décadas, a cirurgiã-dentista e diretora na clínica Freire Vieira, explica que esse tipo…

Foto: May Rabello O inverno é a estação perfeita para cuidar da pele e se preparar para os meses mais quentes. Com a diminuição da exposição solar, o risco de complicações pós-procedimento, como manchas e irritações, é reduzido. Aqui estão os melhores procedimentos estéticos para realizar durante a estação mais fria do ano, garantindo uma…

A jornada da maternidade é uma experiência única e desafiadora para muitas mulheres, repleta de momentos inesquecíveis e transformações profundas. Durante esse período de mudanças, seus corpos se adaptam de maneira surpreendente para acolher e nutrir uma nova vida. Para muitas mães, uma das preocupações após o parto é a flacidez pós-gestação, que pode afetar…

Você conhece a Medicina Regenerativa? É uma área médica que se baseia na regeneração celular de tecidos e auxilia na recuperação de desgastes e dores nas articulações. A técnica é uma das especialidades oferecidas na clínica Freire Vieira Medicina e Odontologia com o médico ortopedista especializado em traumatologia e cirurgia de joelho, Dr. Eduardo Vieira,…

Neste fim de semana, sábado (3) e domingo (4), acontecem os Jogos de Verão, em Guarapari. O evento será no Arena 22 Games, na Praia do Morro, e contará com competições esportivas nas modalidades futevôlei, vôlei de praia, beach tennis e queimada. Além das disputas, uma feira de adoção de animais e ações de saúde fazem…