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Diana Goltara – CRN 10100705 Outubro Rosa e novembro Azul são meses dedicados à conscientização sobre a prevenção do câncer de mama e de próstata, respectivamente. Além dos exames periódicos, como a mamografia e o exame de toque, a alimentação tem um papel crucial tanto na prevenção quanto no suporte ao tratamento dessas doenças. Diversos…

1.Boas noites de sonoO nutricionista fará com que as suas noites de sono estejam reguladas. Isso porque, ele saberá orientar quais nutrientes são capazes de facilitar a hora de dormir, quais horários são mais indicados para fazer as refeições e não atrapalhar na higiene do sono e, por fim, como manter a rotina noturna leve…

Diana Goltara – CRN 10100705 Quem disse que o inverno é só para comer coisas gordurosas e muito chocolate? A temporada de frio também é uma ótima oportunidade para variar o cardápio e não fugir da alimentação saudável! Nesse período, é importante redobrar a atenção com o que comemos. Ficamos propensos a cometer exageros nas refeições…

Sim! Porém, isso não irá acontecer de uma hora para outra, sendo necessário manter a paciência e respeitar os limites físicos e também emocionais após a gestação. Uma boa notícia é que logo nas primeiras semanas depois do parto, a mulher já começa a notar rapidamente a redução das medidas. Isso porque está passando pelo processo de desinchaço,…

A proteína tem o poder de gerar saciedade, além de ter um efeito térmico maior que a gordura e os carboidratos, necessitando de mais energia para ser digerida. Saiba quais são os sinais indicativos de que você está ingerindo baixa quantidade desse nutriente: Perda muscularDe forma natural, o declínio dessa composição corporal começa aos 40…

Antecedendo o Dia da Mães, confira o artigo da nutricionista Camila Andrade para a edição 60 da revista SOU

Beach tennis e vôlei de praia ainda têm vagas para inscrições de duplas. Fotos: divulgação Seguem até quarta-feira (31) as pré-inscrições para os Jogos de Verão. Mas quem se interessar, precisa correr, porque restam poucas vagas e apenas para o beach tennis e o vôlei de praia; as demais modalidades (futevôlei e queimada) já estão…

Há quatro anos e de forma pioneira, Dra. Marcela Freire Vieira (CRO 3707), especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial, escolheu atuar com os aparelhos ortodônticos invisíveis (Invisalign) para proporcionar mais resolutividade e segurança para os pacientes. Com experiência de mais de duas décadas, a cirurgiã-dentista e diretora na clínica Freire Vieira, explica que esse tipo…

Foto: May Rabello O inverno é a estação perfeita para cuidar da pele e se preparar para os meses mais quentes. Com a diminuição da exposição solar, o risco de complicações pós-procedimento, como manchas e irritações, é reduzido. Aqui estão os melhores procedimentos estéticos para realizar durante a estação mais fria do ano, garantindo uma…